Bangun tidur, mau tidur, ke toilet, maupun di dalam kendaraan pasti HP hampir selalu kamu bawa kan? Smartphone sudah menjadi barang yan tidak bisa lepas di era digital seperti sekarang ini.
Tak sedikit orang yang menghabiskan waktu bermain HP, bahkan sambil tiduran. Padahal kebiasaan ini bisa memberikan dampak buruk ke kesehata mata lho. Ini dia beberapa dampak buruk main HP sambil tiduran!
Biasanya kita bermain HP sambil tiduran itu di waktu malam hari. Nah, hal ini dapat menyebabkan kamu mengalami insomnia atau sulit tidur.
Dengan sering nya kamu bermain HP di malam hari, membuat tubuh kamu yang sudah kelelahan setelah beraktifitas terutama Mata dipaksa berkerja ekstra. Hal ini lah yang menyebabkan kamu mengalami insomnia ditambah kualiatas tidur yang buruk.
Efek lain yang disebabkan oleh seringnya menggunakan HP sambil tiduran adalah penyakit kanker.
Hal ini seperti yang ditemukan oleh International Agency for Research on Cancer yang berada di bawah naungan WHO, serta studi yang dipublikasikan oleh Journal of Clinical Oncology pada tahun 2009.
Intensitas kita menggunakan HP sambil tiduran terutama dengan pencahayaan yang minim dapat menyebabkan kanker mata. Dengan seringnya kita terkena radiasi dari HP pun selain dapat menimbulkan kanker juga dapat menyebabkan kita terkena tumor otak.
Radiasi dari ponsel mempengaruhi terbentuknya neoplasma dari regenerasi sel yang tidak wajar. Hal inilah yang menimbulkan tumor otak.
Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine, ternyata dengan seringnya kita menggunakan HP sambil tiduran dapat meningkatkan risiko Transient Smartphone Blindness.
Transient Smartphone Blindness adalah sindrom yang berpotensi memicu mata tak dapat melihat dalam beberapa waktu yang diakibatkan karena penyesuaian cahaya dari mata sebelah kiri ke mata sebelah kanan, yang dapat menyebabkan mata minus sebelah.
Apabila kebiasaan tak mengunakan HP sambil tiduran ini tidak segera dihentikan, maka kemungkinan kebutaan permanen pun lebih besar. Gejala yang timbul bisa dilihat dari bagian mata kita yang tadinya putih lama-kelamaan menjadi memerah.
Memang sebaiknya sebelum tidur kita benar-benar melepaskan diri dari HP, setidaknya satu jam sebelumnya. Apalagi setelah mengetahui informasi-informasi di atas, sudah seharusnya kita membiasakan diri untuk tidak meninabobokan diri dengan scrolling Instagram setiap malam.
Baca Juga : 6 Tipe Cowok Dilihat dari Kebiasaannya Main Game, Kamu yang Mana?
Nah udah tahu kan kalau kebiasaan main HP berdampak buruk pada kesehatan? Jadi, kurang-kurangin ya~
Sumber : IDN Times