Gamer Bisa Awet Muda dengan Menghindari 5 Kebiasaan Ini!
Walau menjadi tua adalah sebuah kepastian bagi manusia, banyak orang yang melakukan berbagai hal untuk tetap terlihat muda dan segar. Bisa dengan gaya hidup sehat seperti rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi, tak sedikit orang-orang mengkonsumsi obat-obatan untuk menjadi jalan pintas.
Agar kalian terhindar dari ketuaan dini, simak 5 kebiasaan yang harus kalian hindari biar tetap kencang seperti yang dilansir dari kompas.com, cekidot!
Hilangkan stres
Stres merupakan penyebab utama orang-orang menua lebih cepat. Selain itu, stres juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya.
Harvard Medical School menyebut, stres kronis punya kemungkinan memperpendek telomer atau struktur di dalam setiap sel di dalam tubuh yang menampung DNA.
Telomer yang menjadi terlalu pendek bisa membuat sel-sel akhirnya mati, dan mempercepat penuaan. Di sisi lain, orang dengan telomer yang lebih pendek juga berisiko terkena penyakit serius seperti masalah jantung dan kanker.