Biar Puasa Para Gamer Maksimal, Hindari 4 Makanan Ini saat Sahur!
Sahur merupakan hal yang penting karena hal itu akan membuat seseorang lebih bertenaga disaat sedang berpuasa.
Karena itu, sebaiknya menjaga makanan yang dikonsumsi saat sahur harus diperhatikan, karena berpengaruh terhadap stamina selama menjalankan puasa seharian.
Jika salah menkonsumsi makanan saat sahur, bisa-bisa akan menjadi cepat lelah. Lalu apa saja makanan yang sebaiknya dihindari para gamer saat sahur?
Gorengan
Harus diakui gorengan adalah salah satu makanan favorit bagi bagi sebagian masyarakat Indonesia. Apalagi hidangan yang murah meriah ini sangat mudah ditemui disetiap sudut jalan, sehingga kita tidak perlu susah payah membuatnya.
Apalagi ketika hendak makan sahur, terkadang membeli gorengan adalah pilihan yang praktis. Namun, tahukah kamu gorengan sangat tidak dianjurkan untuk bersantap sahur karena mengandung lemak yang sangat banyak.
Pada dasarnya, minyak sayur adalah minyak tidak jenuh, tetapi proses pemanasan minyak dalam suhu tinggi dapat menyebabkan lemak menjadi jenuh.
Sehingga berpotensi meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Apalagi jika minyak goreng digunakan berulang-ulang.
Di bulan suci Ramadhan ini, kalau kamu memilih gorengan saat berbuka dibanding makanan yang manis, apalagi untuk santap sahur, ada baiknya kamu pikirkan kembali agar kesehatan tetap terjaga.
Perhatikan pola makan kita saat berpuasa, khususnya dalam mengkonsumsi gorengan. Taati segala peraturan pola makan, sehingga tubuh menjadi sehat.
Bukan sebaliknya, dengan berpuasa justru menimbulkan penyakit karena pola makan kita berubah dan berlebihan.