Gamers Jangan Menahan Kencing! Berikut Ini Bahaya Yang Mengintai!
Keasikan bermain game selalu membuat lupa waktu, lupa makan, bahkan saat situsi di dalam in game sedang seru, buang air kecil pun ditahan demi memainkan game favorit. Hal tersebut berbahaya jika kamu terus menerus lakukan loh gengs! Pasalnya menahan kencing bisa menimbulkan risiko bagi kesehatan.
Melansir Medical News Today, situasi kebelet pipis itu terjadi ketika kandung kemih terisi sekitar setengahnya dengan cairan untuk kemudian mengirimkan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk buang air kecil. Setelah menerima sinyal, otak pun menciptakan keinginan untuk buang air kecil dan di saat bersamaan memerintah kantung kemih untuk menahannya.
Lalu apa dampak bagi kesehatan jika kita sering menahan kencing? Simak ya gengs!
- Infeksi saluran kemih
Untuk beberapa kasus, menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak. Hal ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih. Banyak dokter yang nyaranin untuk menghindarinya, terutama jika seseorang memiliki riwayat infeksi saluran kemih.
Orang yang tidak minum cukup cairan lebih mungkin mengalami infeksi saluran kemih karena kandung kemih tidak memberi tahu tubuh untuk cukup sering buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan bakteri menyebar melalui saluran kemih sehingga menyebabkan infeksi.
- Keram panggul
Mereka yang sering mengabaikan keinginan untuk buang air kecil punya potensi merasakan sakit di kandung kemih atau ginjal. Hal itu akan berakibat saat mereka akhirnya bisa buang air kecil, kandung kemihnya akan terasa sakit. IOtot-otot yang mungkin sebagaian tetap mengepal setelah kencing inilah yang dapat menyebabkan kram panggul.
- Peregangan kandung kemih
Buat jangka panjang, menahan kencing yang dilakukan terus menerus dapat menyebabkan kandung kemih meregang. Hal ini berpotensi membuat kandung kemih sulit atau tidak mungkin untuk berkontraksi dan mengeluarkan kencing secara normal. Mereka akan memerlukan tindakan ekstra, seperti kateter jika memiliki kandung kemih yang meregang.
- Kerusakan otot dasar panggul
Sering menahan air seni ternyata dapat membahayakan otot-otot dasar panggul. Salah satu otot ini adalah sfingter uretra, yang menjaga uretra tetap tertutup, untuk mencegah urin bocor keluar.
Kerusakan otot ini bisa menyebabkan inkontinensia urin. Untuk mencegahnya, kalian bisa melakukan latihan dasar panggul seperti senam kegel untuk membantu memperkuat otot-otot tersebut dan mencegah kebocoran.
- Batu ginjal
Menahan kencing dapat menyebabkan batu ginjal, terlebih bagi orang dengan riwayat kondisi tersebut, atau orang yang memiliki kandungan mineral tinggi dalam urinnya. Hal ini disebabkan, sebagian air kencing mengandung mineral, seperti asam urat dan kalsium oksalat.
Buat kalian para gamers, kalian harus tetap menjaga kesehatan. Terkadang hal-hal kecil seperti menahan kencing itu memiliki dampak yang besar bagi kesehatan kita loh! Stay healthy gengs!
