Gak Usah Bingung! Inilah Olahraga Rumahan untuk Mengecilkan Perut
Di tengah pandemi ini menuntu semua orang untuk diam di rumah yang bertujuan untuk menekan angka penyebaran Covid-19. Tak ayal atas tuntutan itu, banyak orang lupa untuk berolahraga sehingga tanpa disadar timbangan sudah naik. Hal tersebut tentu menjadi keresahan untuk sebagian banyak orang karena faktor kesehatan dan juga penampilan.
Memiliki perut rata dan berotot menjadi dambaan banyak orang. Selain menunjang penampilan, perut rata dan berotot juga menjadi simbol kebugaran.
Itu sebabnya, banyak orang melakukan olahraga khusus untuk menargetkan otot perut.
Sebelum membahas olahraga apa saja yang cocok untuk mengecilkan perut kita ulas sedikit manfaat dari otot perut.
Pentingnya Otot Perut
Pada dasarnya, otot perut membantu menstabilkan bagian inti tubuh. Otot ini juga membantu pernapasan, gerakan, melindungi organ dalam dan mendukung keseimbangan postur tubuh.
Otot perut yang kuat juga bisa mengurangi sakit punggung dan meningkatkan fleksibilitas.
Olahraga terbaik untuk meruntuhkan lemak perut adalah olahraga yang menargetkan seluruh bagian tubuh.
Pasalnya, cara ini efektif untuk mempercepat metabolisme dan membakar kalori, termasuk lemak di area perut.