Jangan berlebihan! Kebanyakan Minum Air Dapat Menimbulkan Efek Samping

Minum air adalah salah satu kebutuhan paling penting bagi manusia. Air mineral mengandung mineral magnesium yang berperan penting dalam menjaga kondisi tubuh Anda secara keseluruhan. Magnesium membantu mengatur ratusan sistem tubuh, termasuk tekanan darah, gula darah, serta fungsi otot dan saraf. Faktanya jumlah air dalam tubuh manusia sebanyak 60% sampai 70% loh! 

Di balik kebutuhan utama setiap manusia, apapun yang berlebihan nyatanya mempunyai dampak negatif, termasuk jika terlalu banyak mengkonsumsi air mineral. Melansir dari Kompas.com, kebanyakan minum air mineral atau overhidrasi ternyata dapat menyebabkan keracunan air. Kondisi keracunan air adalah ketika jumlah garam dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer. Jika elektrolit Anda turun terlalu rendah terlalu cepat, itu bisa berakibat fatal.