Bermain video game merupakan salah satu cara bagi manusia untuk memghibur dirinya atau bahkan sebagai sumber penghasilan. Orang yang senang memainkan video game disebut sebagai gamer.
Bermain video game memang menyenangkan, namun banyak dari gamer tersebut terlalu serius bermain hingga mereka terkena tiga penyakit paling umum yang dialami seorang gamer ini. Apa saja penyakit tersebut? Kita lihat bersama!
Penyakit paling umum yang diderita oleh gamer pertama di daftar ini adalah Maag. Maag adalah sebuah penyakit yang menyerang lambung yang diakibatkan karena adanya luka atau peradangan pada lambung.
Luka atau peradangan pada lambung ini dapat mengakibatkan rasa sakit, mulas, dan perih pada bagian perut.
Banyak hal yang menyebabkan seseorang terkena Maag, seperti karena penderita makan secara tidak teratur, terdapat mikroorganisme yang merugikan, mengonsumsi obat-obatan tertentu,atau sebab-sebab lainnya seperti mengonsumsi alkohol, pola tidur yang tidak teratur dan stress.
Maag juga bisa terjadi apabila si penderita telat makan, kemudian sewaktu makan si penderita maag makan dengan porsi yang terlalu banyak. Bagi penderita maag yang sudah parah, penyakit maag tersebut sangat berbahaya sekali dan dapat menyebabkan kematian.
Seorang gamer yang terlalu serius memainkan gim yang dimainkannya sering melupakan dua aktivitas paling vital dalam kehidupan, yaitu makan dan tidur dengan teratur. Banyak sekali gamer yang melupakan dua hal vital tersebut dan akhirnya terjangkit penyakit Maag.
Mungkin kita harus mengejar rank atau tujuan lain di dalam gim yang kita mainkan, namun kita juga harus ingat makan dan tidur teratur agar tidak terkena Maag ini.
Penyakit paling umum yang diderita oleh gamer kedua di daftar ini adalah nyeri punggung. Nyeri punggung adalah rasa sakit yang muncul pada area punggung atau sepanjang tulang belakang.
Rasa nyeri itu biasanya timbul akibat adanya masalah pada ruas tulang belakang dengan jaringan di sekitarnya, seperti otot, pembuluh darah, dan saraf. Nyeri punggung tercatat dialami sekitar 18 persen dari orang Indonesia.
Risiko nyeri punggung akan lebih tinggi jika seseorang terlalu lama duduk ketika bekerja, jarang berolahraga, jarang melakukan peregangan, berusia tua, mengalami obesitas, perokok, dan terdiagnosis radang sendi.
Selain permasalahan fisik tersebut, seseorang juga bisa terkena nyeri punggung jika ia mengalami stres atau masalah kesehatan mental lainnya.
Seorang gamer, baik gamer PC, mobile, atau konsol biasanya memainkan gim yang dimainkannnya sambil duduk. Mereka biasanya duduk selama berjam-jam tanpa pernah melakukan peregangan atau bahkan istirahat.
Hal ini menambah risiko seorang gamer terkena nyeri punggung seperti yang disebutkan sebelumnya. Selain itu biasanya posisi duduk akan tegang jika sedang serius bermain gim. Hal ini juga menambah risiko nyeri punggung.
Ditambah lagi, banyak gamer yang bermain sambil merokok. Mungkin merokok dapat menurunkan stres bagi sebagian orang, namun merokok menambah risiko nyeri punggung.
Nikotin pada rokok dapat mengganggu aliran darah normal di sekitar sumsum tulang belakang. Jika dibiarkan, lama kelamaan rasa nyeri di punggung akan semakin parah.
Jadi, untuk kalian para gamer, sering-seringlah melakukan peregangan di sela-sela kalian bermain gim, dan untuk kalian gamer perokok kurangilah sedikit kebiasaan merokok kalian. Akan sulit memang, tapi ini demi kesehatan kalian.
Penyakit paling umum yang diderita oleh gamer yang terakhir adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi adalah kondisi dimana tekanan darah di pembuluh arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah.
Hal ini bisa mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit seperti gagal ginjal, stroke, dan gagal jantung.
Banyak hal yang menyebabkan seseorang dapat terkena hipertensi, seperti terlalu banyak mengonsumsi garam, obesitas, faktor keturunan, kurangnya aktivitas fisik, merokok dan yang paling umum adalah kebiasaan pemarah.
Gamer biasanya jarang melakukan aktivitas fisik sehingga sangat rentan terkena hipertensi. Selain itu, salah satu kebiasaan yang bisa membawa kalian menuju penyakit hipertensi adalah marah-marah. Biasanya, gamer sering marah-marah jika gim yang ia mainkan tidak berjalan seperti yang ia rencanakan. Jika seseorang marah, terjadi peningkatan hormon adrenalin di tubuh.
Peningkatan adrenalin itu menyebabkan mengecilnya pembuluh darah. Akibatnya tekanan darah meningkat. Bila hipertensi tidak dikontrol, lama kelamaan akan menimbulkan penyakit yang lebih serius, seperti stroke dan penyakit jantung.
Untuk mencegah hipertensi, kalian harus berusaha untuk mengontrol amarah kalian ketika bermain. Selain itu, cobalah untuk berolahraga secara rutin.
Bagi kalian yang perokok, cobalah sedikit mengurangi dosis rokok harian kalian. Jika kalian mencoba melakukan hal di atas, risiko kalian akan terkena hipertensi akan berkurang dan mungkin dapat memperpanjang umur kalian.
Bermain gim memang tidak dilarang, namun kita harus tetap memperhatikan kondisi kesehatan kita. Oleh karena itu, jadilah gamer yang bijak dan jagalah kesehatan kalian! Jangan terlalu bernafsu mengejar rank!