Gamers? Waspadai 5 Tanda Gangguan Mental Bernama Gaming Disorder Ini

04 Jan 2020, 10:30 WIB

Tak bisa dipungkiri, bermain game memang bisa menyebabkan kita kecanduan. Kecanduan game bisa berakibat fatal bagi kesehatan baik fisik maupun mental. Bahkan kini muncul masalah bernama gaming disorder.

Pada 2018 lalu, WHO meliris revisi ke 11 International Classification of Diseases atau disingkat (ICD-11) yang menggolongkan kecanduan game, baik video game maupun digital game sebagai gangguan kesehatan mental.

Nah gaming disorder ini memiliki beberapa tanda yang harus kamu waspadai, lur. Jika kamu sudah mengalami 5 tanda ini, segera kurangi frekuensi bermain game. Karena bisa saja kamu terkena gaming disorder.

1. Bermain game sudah menjadi prioritas nomor satu

Pexels/Jammie McInall

Bermain game sudah bukan lagi menjadi hiburan di kala senggang, tapi menjadi kegiatan utama. Kamu sampai mengabaikan kegiatan sehari-hari lainnya, bahkan makan dan istirahat.

Penderita Game Disorder menjadikan kegiatan bermain game sebagai prioritas utama dan meremehkan aktivitas lainnya.

2. Tetap melanjutkan bermain game meski tahu efek negatifnya

Unsplash/Sean Do

Meski tahu bahwa bermain game berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif bagi dirimu dan orang di sekitarmu, tapi kamu tidak lagi peduli. Kamu tetap menatap layar komputer meski mata sudah perih dan panas.

Kamu tetap melanjutkan bermain game meski harus menahan sakit di punggung karena duduk terlalu lama. Bahkan ketika ada kondisi yang berbahaya di sekitarmu seperti ada kecelakaan dan sebagainya, kamu tetap asyik memainkan game-mu.

3. Menunjukkan penurunan signifikan atas fungsi pribadi, keluarga, sosial, pendidikan dan lainnya

Pexels/Lalesh Aldarwish

Kecanduan game yang kamu alami sudah sedemikian parahnya sampai kamu tidak “berfungsi normal” di lingkunganmu.

Kamu jadi tidak mengurus diri sendiri, sering membolos sekolah atau kerja, menghindari pertemuan keluarga dan acara-acara lainnya hanya agar bisa melanjutkan kegiatanmu bermain game.

4. Bukan kamu yang mengendalikan game, tapi game yang mengendalikanmu

Pexels/Jeshoots

Pada satu titik, kamu yang kecanduan game mungkin sudah merasa bahwa kegiatanmu berdampak negatif dan ingin lepas dari kecanduan tersebut.

Namun entah mengapa kamu sulit sekali menghentikan kecanduan itu. Kamu sudah berusaha untuk mengurangi frekuensi bermain game tapi tidak mampu. Itulah tandanya bahwa game sudah mengendalikanmu dan bukan sebaliknya.

5. Gejalanya tidak berkurang selama 12 bulan

Pixabay/Sik Life

Menurut WHO, seseorang bisa disebut menderita Gaming Disorder kalau mengalami gejala di atas paling tidak 12 bulan. Bila kamu merasakan gejala yang sudah disebutkan tadi, dan tidak berkurang selama 12 bulan, ada baiknya kamu segera menemui psikolog atau ahli lainnya untuk membantumu.

Berita baiknya, WHO menyebutkan hanya sedikit kasus Gaming Disorder yang ditemukan. Dan tidak semua jenis kecanduan game dapat digolongkan sebagai gangguan kesehatan mental (kecuali kamu merasakan semua tanda di atas). Meski begitu, WHO menyarankan agar mereka yang gemar bermain game agar tetap waspada.

Baca Juga : Ciri-Ciri Kamu Kecanduan Video Game, Awas Bisa Berakibat Fatal!

Boleh saja bermain game, tapi tetap lakukan dengan penuh tanggung jawab, ya!

Sumber : IDN Times