Hati-hati! Tidur Lebih dari 9 Jam Sehari Bisa Meningkatkan Risiko Stroke!

Buat kalian para gamers yang sering begadang dan tidur saat ayam mulai berkokok pasti bakalan bangun kesiangan kan? Nah, pastinya badan kita bakalan berasa kaku dan pusing-pusing setelah balas dendam dengan tidur dari pagi buta sampai sore hari.

Kalau kebiasan buruk ini terus dilakukan. Mungkin setelah baca artikel ini kalian para gamers akan mempertimbangkan untuk tidak melanjutkan kebiasaan buruk itu.

Pasalnya sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh para peneliti dari Tiongkok menunjukkan bahwa tidur lebih dari sembilan jam pada malam hari bisa meningkatkan risiko stroke hingga 23% dibandingkan selamat tujuh sampai delapan jam semalaman.

Penelitian yang diterbitkan dalam Neurology ini diikuti oleh 31.750 pria dan wanita dengan usia rata-rata 62 tahun. Para peneliti mendokumentasikan responden selama enam tahun rata-rata menggunakan pemeriksaan fisik dan data yang dilaporkan sendiri tentang pola tidur mereka. Dari situ, mereka yang tidur kurang dari enam jam semalaman nggak menunjukkan peningkatan risiko terjadi stroke.