Mager Saat WFH? Berikut Ini 5 Tips Untuk Mengatasi Rasa Malas!
Mungkin saat pertama kali kalian memulai bekerja atau bersekolah dari rumah rasanya senang karena tidak harus berkutat di jalanan dan memakai seragam yang kurang nyaman. Namun kelamaan sepertinya membuat mager dan malas keluar saat WFH
Waktu datangnya rasa mager ini pun tak terduga, terkadang ketika saat kelas dan meeting bawaannya males banget. Namun karena rasa malas itulah pekerjaan dan tugas kita menumpuk dan pada akhirnya rasa malas pun semakin menjadi.
Maka dari itu dirangkum dari hai.grid.id, untuk menanggulangi kejadian yang tak menyenangkan tersebut, penulis telah merangkum 5 tips untuk mengatasi rasa malas yang melanda agar tidak mandarah daging!
1. Istirahat yang cukup
Kok bisa istirahat yang cukup bantu kita atasi rasa malas?
Yup! kurang tidur di malam hari menyebabkan kita jadi lebih malas untuk bangun pagi. Kurang tidur pada malam hari juga bisa membuat mood kita pada siang hari jadi nggak stabil.
Jadi, biasakan setiap hari untuk mengatur waktu kapan kita beristirahat dan pastikan tidur yang cukup, ya. Jangan push rank mulu!
2. Tentukan skala prioritas
Dalam menentukan skala prioritas, kita harus tahu ‘apa yang benar-benar harus dikerjakan’ dengan jelas. Selain itu penting untuk kita menentukan tenggat waktu.
isalnya, kalau kita mau ujian lima hari lagi, tulis dijadwal harian atau reminder di handphone kalau kita harus bisa menguasai enam puluh persen bahan, paling nggak tiga hari sebelum ujian.
Kalau ada tenggat waktu, kita jadi terpacu untuk nggak malas dan enggak menunda-nunda pekerjaan.
3. Rajin olahraga
Nah biar rasa malas nggak semakin parah, kita coba atasi dengan mulai rajin berolahraga, sob. Olahraga memang ampuh untuk meningkatkan energi, mood dan kewaspadaan kita setiap hari.
Coba rutin berolahraga minimal dua sampai tiga kali dalam seminggu deh sob. Jangan lupa sambil dengerin lagu biar makin semangat!
4. Lihat manfaat
Salah satu alasan kita malas-malasan dan menunda-nunda mengerjakan sesuatu adalah gara-gara kita nggak benar-benar tahu manfaatnya.
Makanya, sering-seringlah mengingat berbagai manfaat yang kita dapatkan kalau kita akan dan sedang mengerjakan sesuatu. Dengan begitu kita jadi lebih semangat lagi mengerjakannya.
5. Cari teman dan beri reward ke diri sendiri
Cara ini juga bisa kita coba. Biar nggak malas, kita bias cari teman yang satu visi sama kita.
Misalnya, kita ingin rutin berolahraga. Nah, ajak teman yang sama-sama ingin rutin olahraga, atau ajak saudara, entah kakak/adik, untuk berolahraga bersama. Jadi kita bisa saling mengingatkan dan kasih semangat.
Selain itu, jangan lupa juga untuk kasih reward ke diri sendiri, ya. Kalau manfaat masih belum terasa. Jangan kecil hati, sob. Proses juga penting.
Setiap kali kita selesai mengerjakan tugas, beri hadiah untuk diri kita sendiri. Misalnya, setelah selesai mengerjakan tugas, kita boleh nonton serial favorit kita keesokan harinya sampai selesai.
Dengan begitu, kita jadi lebih termotivasi dan rasa malas pun menghilang.
Ayo gengs kita coba mulai sekarang, tak hanya menumpas rasa malas dan mager saaat WFH, kita pun bisa hidup lebih sehat!
