Beberapa Tips Latihan Esport Ini Bisa Bikin Gak Lemes Pas Push Rank
Esport saat ini memang menjadi salah satu industri yang cukup digandrungi anak-anak milenial. Semua orang khususnya penggemar game tentu ingin menjadi salah satu orang yang terlibat di dunia Esport. Salah satu yang paling diinginkan tentu menjadi atlitnya.
Banyak uang, popular, dan dikagumi banyak orang sudah jelas menjadi ganjaran jika seseorang lihai menjadi seorang atlit Esport. Tapi seperti halnya pekerjaan lain, tidak ada yang mudah. Butuh latihan yang seimbang dan pas agar kalian bisa menjadi seorang atlit yang tahan dan sehat dari segi fisik.
GGWP.ID memiliki sedikit tips agar gamer mampu terus sehat meski bermain game selama berjam-jam. Lantas apa saja tipsnya? Berikut ulasannya.
1. Latihan Hidup Disiplin
Kondisi fisik sering kali menjadi hambatan bagi atlit Esport. Jika ditunjang dengan latihan yang tidak benar, atlit Esport memiliki risiko terkena masalah kesehatan. Salah satu agar terus bugar adalah memperhatikan kesehatan dan mental secara seimbang. Lantas apa yang dilakukan? Pertama melakukan latihan kardio, fokus pada nutrisi, dan ciroterapi.
“Gamer profesional harus berlatih dengan latihan kardiovaskular, berfokus pada nutrisi dan ikut ciroterapi,” tutur pemilik fasilitas pusat pelatihan Esport yang berpusat di Thousand Oaks, California.
Salah satu pemain pro, Michael “Flamesword” Chavez, menambahkan jika tidur teratur usai sesi latihan dan melakukan relaksasi adalah hal yang wajib dilakukan.
2. Pemberian Nutrisi Seimbang
Selain fisik, yang perlu diperhatikan lainnya adalah kondisi mental. Nutrisi berperan penting dalam hal kondisi mental. Banyak sekali nutrisi yang memberikan daya tahan namun juga merusak tubuh. Untuk Esport, nutrisi yang diberikan berbeda dari nutrisi lainnya.
Runtime.GG, penyedia nutrisi yang ditujukan untuk pasar esports, baru-baru ini melakukan percobaan untuk menunjukkan bagaimana kadar gula darah memengaruhi kondisi pikiran, produktivitas, dan kinerja seorang atlit esport.
“Sebagian besar produk di luar sana tidak baik untuk atlet semacam ini,” kata CEO Runtime Alexander Zavoloka.
“Semakin stabil gula darah Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan dapat mempertahankan konsentrasi dan fokus Anda,” lanjutnya.
Selain itu, untuk memantau kondisi mental atlit Esport lebih lanjut, fitur online menjadi sangat penting. Pelatih dan psikolog profesional terus memantau dan memberikan feedback terhadap para atlit.
3. Bergaul
Pergaulan harus diakui menjadi hal yang penting. Callum “Swanny” Swan berujar bahwa keseimbangan hidup antara Esport dan kehidupan nyata amat penting dalam menunjang karier. Latihan yang melelahkan jangan dijadikan alasan untuk tidak bergaul.
Menurutnya, meskipun komunitas gaming luar biasa, tetap penting untuk bergaul bersama teman non-Esport. Yang diperhatikan satu, pastikan aspek kesehatan kalian tidak terganggu.
Sudah jelas jika Esport bukanlah karier yang mudah dilalui. Butuh kesiapan mental dan fisik yang harus dipenuhi agar terhindar dari hal-hal tidak diinginkan.
