Pandemi virus corona bikin kamu banyak pikiran dan stres? Stres bisa memperbutuk sistem imun dan kondisi kesehatan lho, sebaiknya redakan dengan aplikasi untuk stres ini slur.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengusir stres dan membuat kita lebih bahagia. Salah satunya adalah memanfaatkan aplikasi khusus untuk kamu yang sedang stres. Dijamin deh, kamu bisa lebih lega dan bahagia!
Jika kamu mencari aplikasi untuk membuatmu rileks dan memperbaiki kualitas tidur, The Mindfulness App adalah jawabannya. Kamu bisa menggunakan aplikasi ini untuk bermeditasi setiap hari. Durasinya pun bisa diatur, antara 3-30 menit.
Aplikasi ini membantu supaya pikiran lebih tenang dan sehat. Kamu bisa mempelajari berbagai macam topik di sini, seperti cara menghilangkan stres, meningkatkan fokus, memperbaiki kualitas tidur, memanajemen emosi, hubungan dan lain sebagainya.
Rayakan cara baru bersyukur dengan aplikasi Presently: A Gratitude Journal. Di sini, kamu bisa menuliskan hal-hal yang membuatmu bersyukur setiap hari. Seperti diary, kamu bisa mengisinya setiap hari dan kamu bisa membaca ulang untuk mengingatkanmu agar tetap bersyukur.
Aplikasi ini sangat ringan, hanya 4,97 MB saja. Interface-nya simpel, minimalis dan sederhana. Kamu bisa menjalankannya tanpa koneksi internet dan bebas iklan. Jika kamu ingin privasi, kamu bisa mengunci jurnalmu dengan fingerprint atau face lock.
Calm mengklaim aplikasinya sebagai aplikasi terkemuka di bidang meditasi dan tidur. Sejak dirilis pada tanggal 30 Juli 2014, Calm telah diunduh lebih dari 10 juta kali di Google Playstore. Kamu bisa memilih durasi meditasi antara 3-25 menit, sesuai kebutuhanmu.
Ada banyak topik yang bisa dipelajari, misalnya cara memanajemen stres, menambah fokus dan konsentrasi, cara memaafkan, meningkatkan kepercayaan diri, cara bersyukur, meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan kebiasaan buruk dan lainnya. Tuh, lengkap kan?
Masih banyak aplikasi tentang meditasi yang bisa kamu unduh, salah satunya ialah Meditopia. Di sini, kamu bisa mendengarkan lebih dari 250 sesi meditasi dalam bahasa Inggris dan Spanyol. Meditopia bisa digunakan untuk merawat kesehatan mental kita.
Beberapa topik yang ada di Meditopia ialah tentang melepaskan stres, penerimaan, rasa syukur, kepercayaan diri, tidur nyenyak dan lainnya. Kamu pun bisa mengunduh topik meditasi yang diinginkan dan bisa didengarkan secara offline.
Alokasikan waktu beberapa menit per hari, maka kamu akan mengubah hidupmu. Tak percaya? Unduh saja Headspace! Aplikasi ini menyediakan ratusan topik yang berkaitan dengan kesehatan fisik dan mental, pengembangan diri, manajemen stres dan melepaskan kecemasan.
Ada pula topik tentang penerimaan, kesabaran, kedermawanan, hubungan, cara mengatasi duka dan lain sebagainya. Komplit banget! Ada pula meditasi mini yang berdurasi singkat dan bisa dilakukan di mana saja. Cocok nih buat kamu yang super sibuk.
Apakah kamu kesulitan mengatur waktu dan membuat jadwal harianmu berantakan? Ini bukan akhir dunia karena aplikasi Fabulous: Daily Motivation akan membantumu. Aplikasi ini bertujuan untuk mengubah tugas harian menjadi kebiasaan produktif.
Pengembang aplikasi ini, TheFabulous mengatakan bahwa pelatihan di dalamnya ilmiah dan bisa dipertanggungjawabkan. Kamu akan mengalami peningkatan energi, merasa lebih sehat, tidur lebih nyenyak dan menjadi orang yang lebih teratur. Stay motivated!
The last one, kamu bisa mencoba aplikasi bernama Remente. Dengan Remente, kamu bisa melakukan pengembangan diri hanya dengan sentuhan di layar gadget. Kamu bisa menetapkan tujuan (goals), lalu aplikasi ini akan mengarahkan dan mengingatkanmu.
Misalnya, goals di bidang kesehatan adalah berjalan kaki 10.000 langkah per hari atau membaca satu buku dalam seminggu sebagai goals di bidang pengembangan diri. Lalu, aplikasi ini akan menyajikan diagram apakah hidupmu sudah seimbang atau belum.
Baca Juga : 6 Game Ini Sebaiknya Tak Kamu Mainkan Saat Wabah Virus Corona!
Nah, itulah 7 aplikasi yang bisa membuat hatimu bahagia dan tenang. Tak usah ragu, unduh semuanya saja, yuk!
Sumber : IDN Times