4 Olahraga yang Cocok untuk Gamers, Bisa Buat Kamu Fasthand!
Jangan salah, saat ini banyak gamers yang tanpa sadar melupakan aspek kesehatan mereka. Kebanyakannya bahkan menyepelekan olahraga yang sebenarnya sangat berpengaruh besar terhadap kesehatan fisik dan juga mental. Ini dia 4 olahraga yang cocok untuk para gamers.
Di dunia game dan esports kita mengetahui seorang atlet esports punya masa pensiun yang amat cepat, mungkin hanya sekitar 3-4 tahun. Faktor yang menyebabkan pensiunnya atlet esports pada usia muda adalah burnout (lelah mental) dan berkurangnya kecepatan refleks tubuh.
Nah, beberapa olahraga di bawah ini sangat cocok dicoba oleh para gamers, karena selain menyehatkan beberapanya bahkan bisa mempengaruhi refleks dan mental kamu di game
Bersepeda
Olahraga ini merupakan salah satu olahraga yang paling umum dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Selain menyehatkan fisik, ternyata bersepeda secara rutin dapat menjaga agar otak kita dan mental kita juga tetap dalam kondisi terbaik, Sob!
Laman Bike Radar menulis bahwa bersepeda secara rutin dapat menjaga kesehatan otak dan mental. Cocok banget kan buat para gamers yang suka mengalami lelah mental. Setelah bersepeda, semua pikiran buruk dan badmood akan jauh berkurang dibandingkan sebelumnya.
Peregangan Otot
Latihan peregangan otot ini dapat kamu lakukan dengan sit up untuk melatih otot perut. Selain itu, latihan ini bisa dilakukan dengan peregangan kedua kaki hingga dasar, di mana posisi ujung kaki sampai paha berada di lantai.
Selain perut kamu juga bisa melakukan peregangan otot pada berbagai anggota gerak kamu mulai dari lengan, kaki hingga leher. Selain berdampak pada kesehatan dan mental, peregangan otot terbukti meningkatkan reflek kamu.
Catur
Catur dikenal sebagai olahraga yang sering dilakukan oleh atlet-atlet yang memiliki kecerdasan di atas rata-rata. Tak dapat dipungkiri, catur memang membutuhkan konsentrasi, daya pikir, dan juga strategi yang baik untuk dapat memainkannya dengan benar.
Berhubung kebanyakan gamers adalah orang yang dapat duduk diam dengan sabar selama berjam-jam, catur bisa menjadi olahraga yang cocok untuk para gamers. Apalagi otak kamu juga akan terasah dengan sendirinya ketika memikirkan langkahmu berikutnya
Berlari
Berlari sangat penting dalam meningkatkan refleks, terutama meningkatkan koordinasi gerak anggota tubuhmu, seperti mata, kaki, dan tubuh. Untuk melatih refleks, kamu bisa berlari di area jogging atau tempat lain yang memiliki beragam medan.
Olahraga ini bisa dilakukan mulai dari berlari pelan hingga semakin kencang. Hal ini berfungsi membantu merangsang koordinasi antara mata, tangan dan kaki untuk menghindari halangan dan rintangan yang muncul tiba-tiba. Dengan begitu akan meningkatkan kecepatan tubuh dalam merespon rintangan yang dilalui, pas banget nih buat kamu yang mau punya tangan fast hand!
Itulah 4 olahraga yang cocok untuk para gamers, beberapa olahraga di atas tergolong olahraga ringan namun tetap memiliki manfaat yang luar biasa. Nah, buat kamu yang baca artikel ini di rumah, jangan lupa olahraga ya, Sob! Supaya imun kamu naik dan yang pasti biar bisa fasthand!
