Ini 5 Makanan Wajib Para Gamer agar Terhindar Virus Corona
Wabah virus corona yang semakin merebak mengharuskan kita untuk tetap #diamdirumah saja. Bahkan pemerintah sudah mengajurkan hal tersebut. Bagi para gamers ini adalah hal yang sangat menyenangkan, kendati demikian kita gamers tetap harus menjaga kesehatan, salah satunya lewat pola makan yang sehat.
Selain mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setidaknya selama 20 detik, pola hidup sehat juga harus diterapkan agar kita gamer yang memang selalu berada di dalam rumah tidak mudah terserang penyakit ataupun virus corona.
Pola hidup sehat tersebut bisa dengan olahraga ringan di dalam ruangan seperti push up, sit up atau mungkin planking. Serta diimbangi dengan istirahat dan makan makanan sehat bergizi.
Berbicara soal makanan, biasanya gamers pasti selalu menggampangkan hal ini. Biasanya mereka menanggap hanya dengan makan mie instan, telur dan nasi putih sudah cukup. Nyatanya ini jauh dari kata sehat. Kalian terbebas dari corona tapi justru mendapatkan penyakit baru yaitu usus buntu.
Berikut daftar lima makanan sehat yang bisa kalian makan atau simpan selama wabah corona ini belum mereda.
Buah dan Sayuran
Untuk makanan pertama yang bisa kalian konsumsi jelas adalah buah dan sayuran. Mengandung banyak sekali kebaiakan dari vitamin dan juga nutrisi, kedua bahan makanan ini sangat dianjurkan bahkan oleh badan kesehatan dunia WHO.
Tapi dengan adanya larangan atau himbauan agar tidak pergi keluar rumah, bagaimana caranya agar bahan makanan ini tetap terjaga segar? Kalian bisa membeli buah atau sayuran beku, kemudian simpan di dalam kulkas agar kesegaran tetap terjaga.
Selain itu juga untuk buah kalian bisa membeli yang memiliki daya tahan yang lebih lama seperti Apel, Jeruk dan juga pisang. Untuk pisang mungkin kalian bisa pilih yang mentah agar bisa lebih lama menyimpannya.
Untuk sayuran ada semacam kentang ataupun bawang bombay yang bisa dijadikan cemilan sehat sepetti kentang goreng atau onion ring.